こんにちは！副業・起業ブランディングコーチの大薗史奈（おおぞのふみな）です。急に冷え込みましたね。風邪をひかないように気をつけましょうね！
さて、今日のテーマは「人生が面白いほど変わる３つの行動」です。これは、コーチングを通じてクライアントの人生で起きる変化からみえてきたことや、私が2年前から実践して、色々と試した中でコレが効いたなと思うキーアクションを３つ厳選して公開したいと思います。みなさんに当てはまるのか？はわからないので、「本当！？」と思った方は、ぜひ実践してみて結果を教えてくださいね！
さて、突然ですが質問です。
「どのくらい幸せを感じて生きていますか？」
「あなたは今、人生にどのくらい幸せを感じて生きていますか？」
これは、コーチング中に必要だなと思ったタイミングで聴く質問です。回答は、もちろん人それぞれなのですが、最近聴くことが増えたな〜と感じているのが「そこそこ幸せです」という言葉。”そこそこ”ってところが妙に気になって、根ほり葉ほり本当の声を聴いていくのですが、人によってこんな声が隠れていることがあります。
「実はこんなことやってみたいって、前は思ってたんです。だけど…」
「こんな風に生きてみたいとは思うんですけど。でも…」
だけど…でも…を付けながらも、あるんですよね。やってみたいことや生きてみたい生き方。ここまで言葉に出てくると、実現するまでそう時間がかからず、多くのクライアントがトントンと叶えていかれます。言うだけ言って終わることだってできるのに、実現に向けて動こうと奮闘する姿といったら、、。はじめてのおつかい(小さな子供がはじめてママから離れて買い物にいく感動TV番組)をみている親の気持ちになってしまうほど、胸にグッとくるものがあります。特に、その人が持つ心癖「だけど…」に向きあう姿がとても美しくて、いつにも増して熱が入るし、全力で応援したくなります（わたしが修造モードになりやすいシーン。たぶん心でラケット持ってるw）
変わり続ける人と、一瞬変わって元に戻る人
で、問題になるのがこの後！！！全員とは言いません。「あること」をガッツリ対策したクライアントは、どんな障壁もなんのその飛び越えて、爽快に駆け抜けるように、あっという間に人生を変えていきます。
ただ、多くのクライアントが陥るパターンがあるんです。
それは「コーチングした後、数日はぐーんとモチベーションが上がるのに、１週間くらいして経過を聞くと、テンションが鬼のように下がってる」現象です。
正直、最初のうちは、なぜこうなるのか全然分かりませんでした。あんなに心を響かせて、涙を浮かべるように、やりたい…と話してくれていたのに。一体、現実に戻ってから何があったんだ。。。
コーチングは、いわゆる仕事のアプローチとは違うので原因を探るようなことはしません。が、約100名のクライアントをコーチングする中で、瞬間的に変わるけど元に戻る人と変わり続ける人の差を分析をしてみたのです。そして、ようやく（仮説ながら）わかったことがあるんです。
「習慣が変わった分だけ、変化し続けられる」
これです。シンプルにこれだけです。”これだけ”とか言いながら、習慣というのは、ものすごいインパクトがあります。
普通に考えたらそうなんですよね。一瞬変わったとしても、そのあとまた同じ事を繰り返していたら元に戻りますよね。それなのに、違う結果を期待しているのだとしたら理にかなってないです。「私かも…」と思ったそこのあなた、大丈夫！！これをやってみてください！（やりたかったら、ね。）
では、いとも簡単に変わり続けられる３つのアクションをご紹介！
習慣って、何を習慣にするかによって、起こる変化に大小あるのですが、今回は突風のように一気に変わる方法です。
①住む環境を変える
これ、めちゃ効きます。例えば、「収入をもっと増やしたい」のなら、理想の収入の人たちが住んでるマンションに引っ越しすることをオススメします。自分が住むのは低層階でいいので、とにかく観察するのです。高層階のお金持ちがどんな言葉を遣い、どんな雰囲気で人と接しているか、どんな表情で暮らしているか、何をきているか、何を買い物しているか、、、などなど、その全てに触れるのです。また、これは私の少ない経験と偏見によるものですが、いいマンションの高層階に住んでいるお金持ちって先に挨拶してくれます。おはようございます、とか、ニコっと笑ってくれたり。エレベータに乗る時、我先にとか、階数を聞かずスルーする人なんて見たことがありません。降りる時はお先に、や、ごめんください、とか言ったりするんですよね。そうか、こういう風に人に接しているからお金持ちになるんだなあとか、人としての在り方を学んでいきます。（成果を保証するものではありません。私ならそうするって話。）
MEMO私の体験も共有します。ちょっと前に海外ひとり旅に１年ほど出ていたんです。色々な国のあらゆる地域で暮らすように旅をしている中で、じぶんの心と体が喜ぶ環境には特徴があるな、ということに気がつきました。旅から戻ったとしても、この感覚のまま生きて働いていたいと願い、戻ってすぐに住居エリア探しの旅にでました。そして、ピンときた（自然が多くてホッとする）町の物件を即決しました。今思えば、あの時のじぶんにナイス！よくやった！と言いたいです。なぜなら、今も変わらず旅に出ていた時のあの感覚のまま生きて働くことができているからです。これって習慣を変えたということですよね。もし、あの時「でも…だけど…」におされて都心の同じ家に戻っていたら、旅前のじぶんの日常に感覚が戻っていったと思います。思い出し続けようとしても、困難だったでしょう。
②仕事を変える
これは影響力大ですよね。だって、私たちは1日のうち何時間職場にいるんだ！！という話ですよ。
で、みなさんは、この名言をご存知でしょうか。
「体は、食べたもので作られる」
「心は、聴いた言葉で作られる」
「未来は、話した言葉で作られる」
あなたは毎日、職場でどんなご飯食べていますか？どんな言葉を浴びていますか？
どんな言葉を発していますか？
この３つが、あなたの今を作っていて、未来になります。
MEMO長くなったので、短めの私の体験を共有。私も、これやってみました。思い切ってトヨタ自動車をやめて、前からやってみたかった”旅しながら働く”をトライしてみようとを決めました。これまで13年マーケティング畑一筋だったのですが、この際、専門分野も変えちゃえーと思い、人の心理や働き方の研究、ライフデザインのサポート、など”人の生き方・働き方”に関わる仕事に切り替えたのです。場所も職種も変えたのだから、そりゃ人生が劇的に変わりましたよ。これまでとは全然違う形の幸せを全身で味わって日々を生きています。どちらが良い悪いではなく、今の私に合う職や働き方はこれだよねーいう感じです。こうすべきーあるべきーなんていう人はいないので、責任は伴いますけど自由です。好きな人と好きな仕事しかしていないのです。かなり幸せです（ああ、結局長くなった…）
③会う人
これ、私が３つの中で一番大切だしインパクトが大きいと思っている項目です。（①②にも通じることですね。）
さて、人生の中で一番たくさんの時間を過ごす人って誰でしょう。そう、多くの人は家族ですよね。家族との関係がうまくいってなくて、職場の人間関係がうまくいってる人を、私は見たことがありません。それだけ、家族って一緒に過ごす時間が長く、濃密な間柄です。だから私たちの人生に影響がないわけないです。その次に長くいる場所はきっと職場、そして、住環境とつづくわけです。
ここでポイントは、変えられるものと変えられないものがあるということです。職場と住環境は、本気で変えようと思えば、かえられますよね。でも、家族って変えられますか？ 変えられませんよね。そういう場合は、素直に受け入れるのです。そして、あまりに負の影響が大きい場合には、適度に距離を置いたりしてコントロールをしましょう。
で、変えられることは容赦なく変えてしまおう！という話です。
もちろん、あなたの本心がそのことを望んでいるなら。
では、本日さいごの問いです。
「あなたは、願いを叶えるために、何を変え、何を習慣にしますか？」
＜おわりに＞
そうそう。このブログ、裏ネームで「気まぐれブランディング通信」という名前をつけました。なので、本当に気まぐれで書きたいこと書きたい量、書いていきたいと思います。
そしてブランディングと言いながら、また人の心の話しています。しつこいけれど、とても関係してるんです。心の声に従って生きようとしていない人のパーソナルブランディングは、私にはできないです。だって、表に出るメッセージと実態が違う場合に受け手が感じるのは「違和感」だからです。違和感を持たれるブランドにファンはつくでしょうか？つかないですよね。だから、私はブランディングのテクニックもいずれ書きますが、それより何より、その人そのもの、人生や在り方を、自分の願いと一致させるためのあれこれをお伝えし続けたいと思います！
ここまで読んでくださってありがとうございます。ではまたまた〜♪
