逗子・葉山1Dayリトリートを開催！
11/23(金) に逗子・葉山で働く女性に向けたリトリートを開催しました。
今回は、初回なので”モニター”としてご参加いただきました。
本日ご参加くださった皆様は、都内でバリバリ働くシティーガール達。
お互いに知り合いはほぼいない状況で、初めましての出会いに一期一会を感じられていました。
リトリートの集合場所は、逗子海岸
この日はお天気にも恵まれて野外ワークタイムがたっぷり味わえました。
海を目の前に敷物を広げて円になって。
初めて同士ながら、ゆっくり対話の時間を取りながらチェックイン（※）
※場の本題に入る前に、参加者の状態や気持ちを共有する時間をとること
みんな様々な状況下にて、いろいろな想いや期待を持って参加を決めた事を語っていました。
自然の中では、頑張ってもなかなか不自然では居られない。
思考がゆっくり落ち着いて、心がリラックス。体も緩んで行って。
いつの間にか、胸のうちがほろほろと表へ滑りでてくるような感覚。
初対面の緊張なんてどこへその。
むしろ、ずっと前から知っていたかのようなアットホームなチェックインタイムでした。
改めて、自然の偉大なる力、そのパワフルさに圧倒された瞬間でもありました。
都会は都会の良さがある。ちょっとしたストレスが張り合いになって成長の糧になったりする。
でも、ゴムも引きっぱなしじゃ疲れてしまう。
たまには、緩ませて、いたわってあげて、休ませてあげる。
そしたらまた、大きくどこへでも飛んでいける。
ここは、そんな自分の源から湧き出る力みのないパワーを充電する場所。
”リトリート”という名を掲げて開催している意図を体感したチェックインタイムでした。
さあ、チェックインやペアワークが終わったら
いよいよビジョンマップの下準備をしていきます。
何の制限も感じさせない大きな自然の中で
みんなが持ち寄った思い思いの雑誌や本をたくさん広げて。
目に飛び込んでくるキャッチコピー、写真、色、表情、場所、等、とにかく片っ端からカット✂️
ここでのポイントは、”理由はわからない”というもの。
なぜなら、自分でも気づいていなくて、人にもうまく説明ができないんだけど、
なぜか気になってしまったものにこそ、潜在的な願いが隠れていることが多いのです。
ただただ、直感を頼りに切り抜いていくこと１時間。
みんな思いっきり集中。感性を研ぎ澄ましているようにも見えました。
そしてそして！お待ちかねのランチタイム。
逗子海岸近辺でも美味しいと評判のシーサイドイタリアン カンティーナへお連れしました。
リーダーの2人は午後の会場準備に移り、
出会ったばかりの参加者でランチをしていただくことにしました。
（みんなの様子を見て、あ、大丈夫だなと感じ取りました。）
リード役の真依子と私。「みんな行ってらっしゃい！」
会場に戻ってきたみんなの表情は、とても豊かで和やか。
とてもいいランチタイムだったのではないかなと察したのでした^^
午後リトリートは”ビジョンマップ”と”相談会”
午後のワークショップの趣旨を説明してスタート！
まずは、逗子海岸でとにかく切り抜いた雑誌や本を、大きな模造紙に広げていきます。
たくさん切り抜いた中でも、一番心に響くものを真ん中へ。
真ん中にタイトルを入れよう！と決めた方もいらっしゃいました。
このワークショップでは、作り方も心のままにを尊重しているんです。
だから本当に自由。じぶんの未来を真っ白なスケッチに思いっきり描きます。
足りないなと思ったら、どんどん追加！
広げてみると、改めて気づくことも多いものです。
例えば、こんなジャンルが多いな…とか、あれこの願い入ってないなとか。
みんなそれぞれ、全然違うんですよね。
それが個性。みんな一人一人幸せが違う。
だからこの世界は面白い！そう心から思いました。
ビジョンマップを作り終えたらグループシェアタイム
自分が人生で大切にしたいことは何か？
どうしてそれが大切なのか？
そのことがどんな風にドリームマップに現れているのか？
など、制限のない世界観を皆さんありありとプレゼンされていました。
本当はこんな事を願っている！
だけど、こういうことが気になって前に進めない。。。
そんなお悩みや相談もみんなにじゃんじゃんシェアしていきます。
すると、自分では見たことのない視点からの考え方や捉え方に出会えたり
本音を引き出す素晴らしい”問い”のプレゼントが交換されていました。
また、直近に差し迫る緊迫なお悩みには
愛の溢れる温かいアドバイスがたくさん集まりました。
バリキャリ女性は、一人で頑張ることは結構できちゃう。鍛えてきた筋肉があるから。
でも、こうやってたくさんの仲間に助けを求められる素直な自分に出会ったり
自らがオープンになることで生まれた安心安全の場を体験したり。
悩みが似ていたり共通項があったりして、実はみんな繋がっていることに気づいたり。
この世の中は、自分に正直に生きてオープンでいることができれば
これまで目に入らなかった大切なものが見えたりするものだなあとつぐづく。
そう、叶えたい世界へのリソースは、自分の中にだけでなく、外にもたくさんあるのです。
ここに一歩を踏み出して参加を決められた皆さまに心から拍手を贈りたいです。
最後の方は、誰かの夢は、みんなのものになっていましたね。お悩みも全部。
お互いに助け合って、応援しあって、共に生きる仲間がいるということ、
そして心強さのようなものを感じることができました。
逗子葉山リトリート”ビジョンマップ”完成！
皆さんとてもスッキリした表情をされています。
なんというか、言葉にはならない一体感。一緒に生きてる空気感がありました。
とはいえ、一日でこの行程を歩むのは、なかなか凝縮した時間だったと思います。
アンケートでも皆さん書いてくださっていましたし
リーダーの私たちももっともっと深く語りたい、探究したい！！！という思いが残りました。
次回は、１つ１つの過程を日ごとに分けて、もっとゆっくりじっくり探究ができるように
さらなる改善を加え、ワークショップを仕立てていきたいと思います^^
逗子葉山リトリート参加者のご感想
「自分がこれからも大切にしていきたいポイントが明確になった」
「自分と向き合うにも色々方法があって、自分1人で考える時間も必要だけど、こうして言葉にしてみたり意見や共感をもらえるとグッと一歩先に進めるなと思いました」
「進んで、また立ち止まって、の繰り返しにもなると思うけど、今の気持ちを忘れず前を向いていきたいです」
「みんなの想い、感情がリンクしてウルウルしちゃいました。
利害関係のない相談の場というコンセプトがすごくいいと思います」
「やっぱり自己肯定感や自己愛ですかー！と突きつけられたなと感じました。」
「こういう風に悩んでいるのは1人じゃないんだ、共感してくれる人がいるんだとわかりました」
「人生を長いスパンで捉えてみようと思えました」
「今まで自分の想いをビジュアルにした経験はなかったので気づきが色々あって面白かった」
「ふーみんの明るい感じとまいちゃんの癒しの感じがバランス良かったです」
「環境、屋内外、共に非常に良かったです。」
「とっても緩やかで、受容してくださる環境でとても心地が良かったです」
「とてもよい気分転換になりました。自分の思考もクリアになる時間となりました」
「自分の考えをビジュアルで表現することで自分を知るよい機会になった」
「悩みが他の人も共通のものが多く、仲間ができた感じがした。価値観の違う人からのアドバイスは特に参考になった」
「また半年後、1年後にもドリームマップを作ってみようと思います！今日のアドバイスをすぐに実行します。リフレッシュできました」
次回の開催はいつ？
ビジョンマップ単体講座→2019年1月27日(日) 9:30〜16:00＠浜離宮庭園
リトリート→2019年2/24(日)、3/24(日)、4/21(日)の3回セットです。
内容は今ブラッシュアップ中です！お楽しみに。
